🌼在中医理论体系中，口苦被视为身体内部阴阳失衡、脏腑功能失调的外在表现。正常情况下，人体脏腑功能协调，气机通畅，口腔内保持清爽。一旦某些因素打破了这种平衡，就可能引发口苦现象，下面我们从中医角度来探寻总是口苦的具体原因。

🍀总是口苦的常见原因有哪些？

📢肝火旺盛：肝主疏泄，若情志不畅，长期处于焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪中，会导致肝气郁结，气郁化火，肝火上炎。而胆附于肝，胆汁在肝的疏泄作用下正常排泄。当肝火旺盛时，影响了胆的正常功能，胆汁上逆至口腔，就会出现口苦的症状。

📢脾胃湿热：饮食不节，如经常食用辛辣、油腻、甜食等刺激性食物，或者饮酒无度，会损伤脾胃，导致脾胃运化功能失常。水湿内停，郁而化热，形成脾胃湿热。脾胃的浊气不能正常下降，反而上泛，就会引发口苦。

📢心火亢盛：劳心过度、精神压力大、熬夜等，容易导致心火内炽。心开窍于舌，心火旺盛时，热邪循经上炎至口腔，就会出现口苦。

🍀口苦期间的常见护理措施有哪些？

📢清肝茶饮：用菊花、枸杞泡茶饮用，可清肝泻火。

📢腹部按摩：每晚睡前以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进脾胃运化。

📢养心冥想：每天花15分钟进行冥想，放松身心，平息心火，改善口苦。

🌼关于防止口苦进一步加重的常见方法可以点击图片查看！通过了解了这些知识，希望大家能重视口苦问题，及时调整生活习惯。