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• 高血脂高血压吃什么好

  高血脂和高血压，目前发病率都是非常的高，而且非常容易同时发生。因为高血脂和高血压都属于生活方式病，都是由不健康的生活方式导致的。比如说包括缺乏运动抽烟喝酒、睡眠不足再加上不健康的一个饮食习惯，爱吃肉、不吃菜等等。过度油腻的饮食这些过度咸的饮食，口味过重这些都是导致高血压和高血脂的一个重要因素。所以说高血压、高血脂一旦得了以后，经常是容易同时发生。因为它们是经常，原因是非常一致的。所以高血压、高血脂的人群都要非常重视控制饮食，一定要低盐、低脂饮食同时要增加运动，尽量不要抽烟，不要喝酒，保证睡眠等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 3966次

• 高血脂高血压不能吃什么

  高血脂和高血压是非常容易并得的，或者一起存在的两个疾病。虽然这两个疾病之间并没有直接的因果关系，但是两个疾病的发病机制是共同的，比如都包括年龄的因素，或者包括遗传的因素，父母有高血压、高血脂，子女也容易有高血压、高血脂。另一方面，高血压和高血脂都属于生活方式病，也就是现在不健康的生活方式，可以导致高血压和高血脂。包括运动量的减少，过度的肥胖，以及过度油腻的饮食，或者吃得太咸、食量过大等等。高血压、高血脂尽量要清淡饮食。清淡饮食，一个是油脂含量不要过多，另外就是盐的成分不要太多。因为高盐饮食对高血压也是不利的，所以清淡饮食比较适合高血压高血脂的病人。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 2758次

• 高血脂高血压如何饮食
  高血脂，高血压，高血糖是代谢性紊乱疾病，与遗传因素有关，但大部分是生活方式病。除了低盐，低脂，低糖，清淡饮食之外，要禁食油炸，高热量食物，如肥肉，油炸，速食，碳酸饮料等等，另外腌制食物，如咸鸭蛋，香肠，咸菜等尽量少吃，要多吃含热量低，富含维生素，矿物质和纤维素的新鲜蔬菜和水果，肉，蛋，奶要适量补充，营养全面的前提下控制总热量的摄入，还要注意适当的运动，必要的时候可以服用适当的药物来控制。
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  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-27 1557次

• 高血脂高血压如何饮食
  高血压、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，饮食上总体来说应该以低盐、低脂、清淡饮食为主，不能吃那些动物内脏、油炸之类的以及含热量特别高的食物。患者主食可以吃大米、馒头以及面条等，但是不能过多，而且可以选择一些粗粮作为主食。患者平素应该多吃新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西红柿、西兰花以及苹果、猕猴桃、草莓、香蕉等，这些新鲜蔬菜和水果对控制患者的血脂水平都是有帮助的。患者每天也应该增加一些优质蛋白的摄入，建议每周可以吃2-3次的深海鱼类，特别是那些有鳞片的鱼类。患者也应该戒烟限酒，而且应该根据个人情况适当饮水，参加体育锻炼，控制好体重，作息要规律，而且情绪也应该保持一个平稳乐观的情绪，不要着急、烦躁、易怒等，否则对患者的疾病都是非常不利的。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-03-27 1977次

• 高血脂高血压饮食有哪些菜谱
  对高血脂高血压患者的饮食主要还是以低盐低脂清淡饮食为主，不要吃得太咸，不能吃的太辣也不能吃得太油腻，多吃含钾量非常丰富的食物，多吃蛋白质含量丰富的食物。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1601次

• 高血脂高血压饮食应注意啥
  要少吃一些过于油腻辛辣刺激的食物，像肥肉，鱼籽，蛋黄等食物要少吃。可以多吃一些新鲜的水果，吃有一些降压作用的蔬菜，比如说芹菜，西兰花，苦瓜等。平时养成良好的饮食和生活习惯，多锻炼身体。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 1701次

• 高血脂高血压如何饮食
  高血压高血脂患者宜食清淡的食物，减少富含胆固醇食物的摄入。优选低脂食物如酸牛奶和植物油等，增多维生素及纤维，如蔬菜、水果、谷类和面包等食物。平时避免劳累，注意休息，保证良好的睡眠。坚持运动，控制体重，达到或接近标准体重。戒烟，限制盐摄入量，限制饮酒，禁饮烈性酒。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-11-22 0次

• 高血脂高血压的危害
  高血压及高脂血症对人体的危害主要体现在对于靶器官的损伤上，血压过高可以对人体血管壁产生过高的压力，患者可以出现脆弱血管的破裂，比如说脑出血或者主动脉夹层，这些疾病的死亡风险率都很高，就心脏问题来说，当血压过高时心脏射血需要克服更大的后负荷。长此以往心肌细胞出现肥大导致心肌肥厚，心脏舒张功能受限影响血
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-12-25 2340次