吃大蒜对肾脏有害吗

吃大蒜对肾脏有没有害应根据实际情况进行判断，少量吃一般没有害，过量吃通常有害。

大蒜属于日常生活中比较常见的一种食物，其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷、钠等多种营养物质。生活中适当的吃一些大蒜，可以为机体补充营养，对增强体质有帮助。而且大蒜的气味比较独特，适当的吃大蒜，还可以在一定程度上增进食欲，促进消化。大蒜中并不含有有毒有害物质，少量的吃一般没有害。

大蒜中含有一定的大蒜素，口味比较辛辣，属于一种辛辣、刺激性的食物，如果长期过量地吃大蒜，其中的刺激性成分也会对肾脏造成不同程度的刺激，从而也会对肾功能造成影响，所以通常有害。对于本身患有肾脏疾病的人群，平时应避免生吃大蒜，以免加重病情。

生活中无论在吃哪种食物时，均应严格控制摄入量，禁止暴饮暴食。平时应注意合理搭配膳食，养成定时定量进餐的习惯，避免吸烟、喝酒。除了控制饮食以外，还应注意养成良好的作息习惯，不可以过度劳累以及熬夜，保持良好的心情，更有利于身体健康。