专家建议: 可适量喝
建议用量: 250ml（约1杯）/天
慎食人群: 上火患者、肾功能衰竭患者
宜食原因: 怀孕早期的女性可以喝羊奶，羊奶富含蛋白质、钙、脂肪酸等多种营养成分，有助于为孕妇和胎儿提供营养，而且羊奶中脂肪颗粒的体积只有牛奶的三分之一，更有利于身体吸收，不易导致肥胖。
注意事项: 羊奶可以加热后喝。避免一次性喝的过多，以免引起胃胀、恶心等不适。
正文:
怀孕早期的女性可适量喝羊奶。
建议用量：250ml（约1杯）/天。
女性在怀孕早期饮食方面适宜吃清淡、易消化、营养丰富的食物，比如新鲜的青菜、水果、瘦肉、蛋类等。怀孕早期的女性也可以喝羊奶，羊奶富含蛋白质、钙、脂肪酸等多种营养成分，有助于为孕妇和胎儿提供营养，而且羊奶中脂肪颗粒的体积只有牛奶的三分之一，更有利于身体吸收，不易导致肥胖。
羊奶可以加热后喝。避免一次性喝的过多，以免引起胃胀、恶心等不适。上火患者不宜喝羊奶，其中含有大量的动物蛋白，喝了之后容易消耗体内的水分，可能会导致上火的症状加重。肾功能衰竭患者不宜喝羊奶，以免加重肾脏的代谢负担。
怀孕期间应做好生活管理，科学饮食，保持作息规律，保持良好的心态，适度运动，避免进行剧烈的运动，以防引起流产。
