朋友今年35岁，平时工作繁忙，经常熬夜和加班，他跟我说最近总是感到心慌、乏力。这让他非常担忧，怀疑自己心脏出了问题，于是我立即带他前往医院就诊。医生首先详细询问了朋友的生活习惯以及症状，并为他安排了心电图、血常规、心脏彩超等一系列检查。

检查结果出来后，朋友的心电图报告上显示r波递增不良，便不解地询问医生，R波递增不良属于正常吗？医生针对朋友的问题，作出以下解答：

R波递增不良通常是指心电图上的一种异常表现，属于不正常的情况，R波递增不良一般是提示患者可能患有心肌炎、心肌梗死、心包积液等疾病，要及时查明原因进行治疗。

此外，医生还为朋友分享了以下几点注意事项：

1、保持良好的作息习惯：尽量避免熬夜和过度劳累，每晚10点前睡觉，每晚保持7-8小时的睡眠时间，充足的睡眠对于心脏健康至关重要。

2、适当锻炼：每周进行三次以上有氧运动，可以选择散步、慢跑、骑自行车等，每次运动15到30分钟，适度的运动可以增强心肺功能，提高身体的抵抗力。

温馨提示：如果你发现自己的心电图存在这一异常表现，建议及时就医进行进一步检查。同时，保持良好的生活习惯和作息规律是预防和改善心脏问题的关键。