☘随着腹中胎儿一天天长大,孕妇的身体也在经历着复杂的变化。在这场营养与生命的“接力赛”中,补铁扮演着怎样的角色?孕妇补铁的好处有哪些呢?接下来,就让我们一起来了解一下吧!
孕妇补铁的一般好处:
❤降低妊娠风险
铁是血红蛋白的核心成分,孕期缺铁会导致贫血,增加妊娠高血压、产后出血等风险。严重缺铁性贫血孕妇的早产率比正常孕妇高3倍!补铁可提升血液携氧能力,确保胎盘供血充足,降低胎儿缺氧风险。
❤促进胎儿脑部发育
胎儿大脑发育高峰期对铁的需求激增,铁参与神经递质合成和髓鞘形成。若缺铁,胎儿可能面临神经发育迟缓、认知能力下降等问题。补铁充足的新生儿,在1岁时的智力测试得分平均高出缺铁儿15%!
❤提升孕妇免疫力
铁是免疫细胞的关键成分,缺铁会导致孕妇抵抗力下降,易患感冒、尿路感染等疾病。补铁可增强白细胞活性,帮助孕妇抵御病菌侵袭,保障孕期平稳。
🌸那么,孕妇在日常生活中,还需要注意哪些事项呢?
1、定期监测:孕16周起每月查一次血常规,关注血红蛋白和血清铁蛋白指标。Hb<110g/L或SF<30μg/L需遵医嘱补铁。
2、远离干扰:避免与浓茶、咖啡同服,钙剂与铁剂需间隔2小时服用。
3、警惕过度补铁:铁剂过量可能引发便秘、恶心,甚至铁中毒,建议优先通过食物补铁。
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