腰疼疼3天了怎么办

腰疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起。如果腰疼已经持续了三天，建议尽快就医以确定具体原因，并采取适当的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法和注意事项：

一、明确诊断

首先，需要通过医生的检查和诊断，明确腰疼的具体原因，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾结石等。

二、药物治疗

1、止疼药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以暂时缓解疼痛。

2、消炎药：如美洛昔康、塞来昔布等，有助于减轻炎症和肿胀。

3、肌肉松弛剂：如巴氯芬、氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和痉挛。

三、物理治疗

如热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，可以帮助缓解疼痛，促进血液循环。

四、休息与活动

在腰疼期间，应适当休息，避免过度劳累。同时，可以进行一些轻度的活动，如散步，以增强腰部肌肉的力量和灵活性。

五、预防与康复

为了预防腰疼的再次发生，应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。在康复期间，可以进行一些针对性的腰部锻炼，以增强腰部肌肉的力量。

综上所述，针对持续三天的腰疼症状，应通过明确诊断、药物治疗、物理治疗、适当休息与活动以及预防与康复措施来综合应对，以期早日康复。