孕早期失眠_妙手医生

概述：

女性在怀孕期间出现失眠也是比较常见的，引起失眠的原因有很多。如在怀孕期间饮食习惯的改变，也会影响到孕期睡眠质量的好坏。建议最好少食咖啡，茶，油炸食品，等怀孕期间随着体内激素水平的改变，孕妇会在精神以及心理上比较敏感，压力过大由于常常也会导致失眠。随着子宫的不断增大压迫到膀胱，孕妇会出现尿频的症状，而频繁的上厕所，也会影响到孕妇的睡眠。

对症治疗建议：

孕妇如果经常的失眠，会导致孕妇自身抵抗力下降，还有可能患上某些疾病，也会危害宝宝的健康。建议女性在怀孕期间可以多吃一些香蕉，牛奶，蜂蜜，土豆等，这些食物都有助于睡眠。怀孕期间少吃一些导致胃肠胀气的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒，麻椒，大葱，大蒜等。

日常建议：

怀孕期间应该少吃油炸，烧烤等食物，多吃一些易消化的食物。多去户外散步，多和家人沟通。根据自己的身体情况，可以在孕期适当的做一些运动，定期去医院进行孕期的检查。

以上内容仅供参考

孕早期失眠

概述：

对症治疗建议：

日常建议：

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