如何预防戴近视镜导致的眼部变形

平时一定要注意用眼卫生和用眼习惯，避免眼睛过于疲劳，食用一些含有维生素a的食物，配戴眼镜后不要去挤压眼球，配戴眼镜会对眼周血液循环及淋巴循环造成一定的压迫影响，出现眼球凹陷和眼底形成，可适当进行眼部热敷及按摩改善，同时佩戴的眼镜，尽量选择质地比较轻的材料。

防止度数加深的眼睛继续变形，一定要注意良好的用眼习惯，不要熬夜，不要长时间近距离用眼，一般看书、看手机、看电脑五十分钟应该休息十分钟，要放松，注意用眼卫生，避免视疲劳，平时注意培养正确的写字读书姿势，认真做好眼保健操。

饮食上可以多吃些含钾，多种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。

如果是少年，多为假性近视，因为少年的眼睛也在成长，所以这个时候调节近视很有效，多给眼睛做按摩洗澡的时候，拿温毛巾敷在自己的眼睛上是非常有效的。