没牙老年人零食清单

没牙老年人可以吃的零食也比较多，常见的有芝麻糊、香蕉、牛奶等。

芝麻糊：芝麻糊是以黑芝麻为主要原料制作而成的一种食品，可以通过热水冲泡的方式形成，而且黑芝麻糊中含有的营养成分也比较丰富，老年人多吃一些芝麻糊，能够补充身体内所缺乏的黑色素细胞。

香蕉：香蕉是一种热带水果，而且肉质比较软，如果是没牙的老年人在选择香蕉时可以选择一些熟透的香蕉，会更加容易进食，而且适当的吃些香蕉，还能够帮助润肠通便，能够减少老年人出现便秘的几率。

牛奶：牛奶中含有大量的蛋白质以及钙元素，没牙的老年人经常喝牛奶对身体也会比较好。

因为老年人身体内的营养在逐渐流失，所以牙齿可能会出现逐渐脱落的现象，如果牙齿完全脱落就有可能会对进食造成影响，所以可以选择做一副假牙，能够更好的进食，也能够减轻肠胃的负担。

平时要避免食用辛辣刺激以及过于坚硬的食物，也免影响健康。