糯米通常不是凉性,也不是热性。如有不适症状,建议及时就医。

糯米是一种常见食物,其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、多种维生素以及矿物质等成分,适当吃可以为身体补充能量,维持机体正常运转。而且糯米中的膳食纤维含量也比较丰富,可以刺激胃肠道蠕动,对预防和缓解便秘有帮助。中医认为,糯米性质偏温,具有较好的滋补作用,并不属于凉性食物,也不属于热性食物。

日常生活中比较常见的凉性食物主要有黄瓜、冬瓜、雪梨等,热性食物主要包括韭菜、羊肉、辣椒、生姜等。对于热性体质或上火期间的人群而言,饮食方面可以吃一些凉性食物,但应避免吃热性食物,以免加重症状。若自身属于寒性体质,则可以吃一些热性食物,可以在一定程度上去除体内寒气,缓解怕冷、手脚发凉等不适症状。

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