前几天早上，我像往常一样洗漱完毕后，坐在沙发上开始抠鼻子。突然，我感到一阵剧烈的疼痛从鼻腔传来，紧接着就是鼻血不止。随后在家人的陪同下，我急忙去了医院，医生告诉我不能经常抠鼻子，可能会对身体造成一定的损伤，那么会有什么损伤呢？现在将以个人的经验分享给大家：

首先，这种行为可能会损伤鼻腔内部的组织，包括黏膜、血管和神经等，长期下来可能导致鼻腔出血、感染等问题。其次，如果抠鼻子的过程中不注意卫生，可能会将手上的细菌、病毒带入鼻腔，增加感染疾病的风险。

此外，医生还提到了关于在日常生活中如何清洁鼻腔的方法：

1、棉签清洁法：使用干净的棉签蘸取适量的温水或淡盐水，轻轻擦拭鼻腔内部。棉签可以清除鼻腔内的分泌物和细菌，但需要注意避免棉签过于深入鼻腔，以免刺激鼻黏膜，建议每天一次至两次。

2、盐水洗鼻法：是将盐水倒入洗鼻器中，然后将洗鼻器的另一端塞入鼻孔，用力挤压瓶身，让盐水从鼻孔流入，从嘴巴里吐出，建议每天一次即可。

同时，也要关注鼻腔的健康状况，如有异常症状及时就医。让我们共同努力，守护好自己的身体健康。