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• 半月板磨损怎么保养恢复

  半月板磨损，它是比较轻度的半月板损伤。在我们出现半月板磨损的时候，我们第一个应该改变我们的运动，或者是工作的一些习惯或者性质。比如在运动之前，我们要进行一些热身的活动，不要过度剧烈地去跑步，尤其跑步转弯这种动作，相对来说应该尽量注意一点。另外我们可以戴护膝，还有就是我们不要经常去做深蹲之类的一些动作，都是比较重要的。另外一个可以采取一些物理治疗，康复训练，去专业的康复机构。另外一个就是我们可以在家里可以自己用热毛巾，或者热水袋之类的焐一焐，增加血液循环的相关的一些处理。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-04 26407次

• 膝关节磨损如何恢复

  膝关节的磨损是随着我们年龄的增长，每个人都可能会遇到的，到了一定年纪以后，我们的关节软骨会有些退变，甚至就像一个老房子，墙上的石灰会慢慢地剥脱，软骨下、骨底下的神经裸露，走路的时候会非常疼。治疗的方法一般来说，早期可以提到我们的阶梯治疗，就是减轻体重，改变不良的运动生活方式，然后口服一些药物或者外用一些药物。但总而言之，这些治疗方法都是改善他的症状，减轻他这种不适的感觉，并不是说能够完全把这种磨损，通过吃药打针的方法，能够治疗好或者逆转好。到了中重度的关节磨损，我们可以通过关节镜手术，或者关节置换的手术，来给他进行替换的治疗，就是已经磨坏的软骨，我们就不管它了，我们人为地给他加一个假的关节在里面，假的关节起到我们正常关节的功能就可以了。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-18 19549次

• 膝盖骨膜损伤多久恢复
  一般情况下我认为三到四周左右的时间，对于膝盖骨膜损伤以后的病人就可以恢复的，但是有一点需要注意，这期间必须要进行严格的注意休息保护，才是恢复最好的条件，如果是这期间剧烈的运动了，就会加重损伤，并且不利于损伤修复。再就是对于这样的病人，需要严格的卧床休息保护，抬高患肢，有利于静脉回流，利于消肿的。再就是可以伤后48小时以后开始烫洗，烫洗的话可以外用活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。外用活血化瘀的膏药、口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。一般通过上面这些积极的治疗办法，大概三到四周，骨膜的损伤慢慢就会康复的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-28 9934次

• 膝盖骨膜炎怎么治
  一般来说可以通过打消炎针、吃止痛药、按摩、拔火罐等方式治疗。当然，骨膜部位淤血肿胀、经络不通、气血阻滞，最好可以使用中医外敷膏药的方法舒经活血、消肿止痛、活血散瘀、祛风散寒，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发机体的调节功能，可以迅速的消除肿痛。一、外敷骨膜骨贴。在平时要多进行各项的体育锻炼。在锻炼时一定要遵循循序渐进的原则，做好运动前的准备。一定不能急于求成，否则可能会对其造成更大的损伤。二、在运动训练后一定要给小腿自我按摩。也可以洗热水浴，以便放松肌肉、消除疲劳。三、当关节部位的皮肤发生叮肿时，一定要尽早的进行治疗，一定不要挤压或者滥用手术，切忌切忌四、适当的摄取钙质、维生素等营养丰富的食物。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-20 4471次

• 膝盖骨膜磨损吃点什么
  膝盖骨膜磨损，可以口服一些消炎镇痛药物，比如说另外应用一些营养关节软骨的药物，盐酸氨基葡萄糖。还要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免长时间的剧烈体育运动锻炼。可以使用活血的中药进行热敷烫洗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-23 2403次

• 膝盖骨膜炎怎么治疗
  病情分析：膝盖骨膜炎如果症状轻，积液量少，应抬高患肢、制动休息，局部热敷、按摩、针灸缓解肿痛，口服非甾体消炎药如塞来昔布减轻炎性反应。膝盖骨膜炎急性期可先使用光谱抗生素治疗，再根据细菌培养或药敏试验进行敏感抗生素抗感染治疗。意见建议：建议患者饮食加强营养，多吃高蛋白食物如肉、蛋、奶类增加机体抵抗力，恢复期积极康复锻炼。日常适当运动，选择适合自己的运动节奏和运动量，减少运动造成的伤害。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-18 1902次

• 膝盖骨膜磨损怎么才能恢复
  膝盖骨膜磨损是许多人面临的健康问题，尤其是中老年人和经常进行高强度运动的人群。恢复膝盖骨膜的健康，需要综合考虑多种方法。首先，改变不良的生活习惯至关重要。减少上下台阶、下蹲和爬山等容易加重膝关节负担的活动，可以有效减缓磨损进程。同时，维持正
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-05 0次

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 320次