哈密瓜皮是不能吃的。哈密瓜具有提高免疫力、清凉消暑、美容养颜的作用。
哈密瓜皮能吃吗
外面带纹理的瓜皮,这种皮太硬,是不能吃的。吃了容易导致胃痛,还可能损伤消化道黏膜,造成消化道出血。
哈密瓜具有以下的好处:
1、提高免疫力:哈密瓜可以帮助补充水溶性维生素C和B族维生素,促进机体新陈代谢,提高机体免疫力的作用。
2、有助于减肥:哈密瓜中的脂肪、热量含量比较低,减肥的人群食用后,不容易长胖,因此有助于减肥。
3、美容养颜:哈密瓜中含有丰富的抗氧化成分,食用哈密瓜能够帮助皮肤抵抗自由基的伤害,有延缓皮肤衰老、美容养颜的作用。
哈密瓜属于凉性水果,吃多了会造成肠胃不适,引起腹泻,不宜过量食用。哈密瓜中的含糖量很高,吃多了有可能引起血糖升高,诱发糖尿病,患有糖尿病的人不宜食用,哈密瓜吃多了还容易损害牙齿,因此,吃完哈密瓜后最好清洁口腔。
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