喝完酒胃烧可以喝纯牛奶和或鸡蛋清,可以附在胃黏膜上减少酒精的吸收。可以吃一些富含维生素c的水果,如橘子、橙子等,既能醒脑,又能改善恶心、呕吐的症状。
平时要尽量戒掉烟酒的习惯,要养成良好的饮食习惯,生活习惯。要注意清淡饮食,避免吃一些生冷,油腻,辛辣、刺激性的食物。要注意少食多餐,细嚼慢咽。可以多吃一些软的,容易消化的食物,主要以粥和面食为主,可以吃一些小米粥,大米粥,薏米粥等。要注意避免暴饮暴食。
平时要适当锻炼身体,能够增强体质,促进胃肠蠕动,要忌烟,酒,浓茶,咖啡,碳酸饮料等。
平时要注意多休息,要保持心情舒畅,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜。