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• 怎么去湿气

  第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具有健脾燥湿的食物和药物。另外运动是可以去除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2555次

• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2263次

• 如何去湿气
  湿气重的患者在临床上是非常多见的，往往这类患者都会伴有肥胖，那么如何去湿气大致有以下几种方法：第一、通过饮食进行调理，在平时的日常生活中可以多吃一些绿叶的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麦菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗粮食用，因为这些都是能够清除体内的湿气，所以在平时的日常生活中，应该经常的食用。第二、可以选择中医的理疗方法来去除湿气，在临床上可以选择刮痧、拔罐等疗法，缓解体内较重的湿气。也可以选择一些药物来去除湿气，能去除湿气的药物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、泽泻、决明子、荷叶、山楂、生姜等都是有较好的效果。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-03-29 85251次

• 风油精可以去湿气吗
  风油精是不可以去湿气的。风油精的主要功效为清凉、止痛、祛风、止痒，属于一种外用的中成药物。其主要的治疗疾病为蚊虫叮咬或者是伤风感冒引发的头痛、头晕及晕车的症状。这种外用制剂并不能够清除身体内部的湿气，所以不要对这种风油精有过高的期待。如果想要去除湿气，要先咨询中医科医生通过辨证论治以后选择适合自己的中成药物，通过口服药物的方式，将身体内部的湿气去除，从而达到治疗的效果，不要盲目地使用风油精。
  语音时长 01:12”
  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2021-10-05 3509次

• 湿气重能吃山药吗
  病情分析：湿气重患者可以吃山药， 因为山药味甘性平，具有健脾养胃的功效，对去除体内湿气有一定的作用。意见建议：患者平时要注意休息，保证充足睡眠，不吃生冷刺激性食物，多吃一些红豆薏米粥，白扁豆，荷叶等食物。如果症状比较明显，要及时到医院检查治疗，防止耽误病情，争取早日康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-09-29 4106次

• 湿气重可以吃山药吗
  病情分析：湿气重患者平时要养成良好的生活习惯，清淡饮食，可以多吃一些祛湿的食物。意见建议：湿气重患者可以吃山药。山药味甘性平，入肺、脾、肾，能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩，健脾养胃的作用，山药与薏米一同食用，会有很好的祛湿效果。如果症状比较明显，患者要及时到医院检查治疗，争取早日康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-16 5904次

• 山药去湿气吗
  山药，作为一种传统的滋补食材，在中医理论中被认为有一定的药用价值，特别是其对于去湿气的功效备受关注。湿气，是中医所说的“六淫”之一，常表现为身体沉重、四肢乏力、食欲不振等症状。山药因其独特的药用性质，常被推荐作为辅助食疗的佳品。山药具有健脾
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-30 0次

• 艾灸去湿气吗
  去湿气在临床上指祛湿气，艾灸通常可以祛湿气，但是需要注意选择正规的医疗机构进行艾灸。湿气是中医理论中的一种致病因素，可能来自于环境，也有可能来自于人体内部，湿气重有可能会引起身体沉重、乏力、食欲不振等症状，严重时还有可能会影响身体的正常功能，而艾灸是指通过燃烧艾条产生的热量，刺激局部的穴位和经络，达
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-30 0次