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• 肩膀宽怎么变窄

  肩膀宽如果是姿势性的，比如经常含胸驼背造成肩关节打不开，肩关节后背可能又厚又长又圆，这时候就可以做开肩的动作，通过开肩锻炼后背肌肉的力量，经过拉伸使肩关节恢复到正常的位置，使脊柱挺直，这时候肩膀就不宽了。如果肩膀宽是发育性的，变窄就不太容易。肩膀宽是常见的因姿势导致的问题，通过锻炼后背的力量，包括耸肩膀，后背肌肉的拉伸，肩膀前边关节囊的舒展，都有助于肩膀变窄。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 5437次

• 双眼皮窄改宽

  咱们说的双眼皮的宽度，一个是叫做双眼皮皱褶的宽度，就是闭上眼，睫毛到双眼皮皱褶的实际的宽度。另外还有一个叫双眼皮的宽度，就是睁开眼睛，别人看见你双眼皮的宽度。其实咱们平时睁开眼睛，看见的双眼皮宽度，是别人评价你双眼皮是宽是窄的标准的。那这个宽度是双眼皮皱褶的宽度，决定了双眼皮的宽窄，它越宽是咱们平时看到的双眼皮就越宽。另外皱褶以上的皮肤的松弛度，也决定了双眼皮睁开眼以后的宽窄。如果皮肤比较松，那就可能变成一个很窄的双眼皮了。所以它是由两个因素决定的，一个是双眼皮本身的皱褶的宽度，一个是皱褶以上的皮肤的松弛度决定的。那双眼皮窄改宽，就是在这两个因素上进行改变。比如双眼皮现在是五毫米，给改成七个毫米八个毫米，那这时候双眼皮就宽了，同时我们还要注意，要不要把上睑的皮肤的松弛度，进行调整。如果皮肤再多去些皮，这时候双眼皮会暴露出来的更多，也就会显得更多。所以说窄改宽，最主要是由这两个因素决定的，我们进行改变，就会变得由窄变宽。

  

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  任冲 副主任医师中日友好医院

  2018-11-29 11191次

• 天生的宽脚能变窄吗
  天生的宽脚是遗传因素导致的，因此是很难通过自己的调理来改变的，但微创手术是可以选择的方法之一。微创手术通过切除部分的脚骨及软组织，然后平常可以用棉布或者透气的东西裹着在脚上缠两圈，然后穿运动休闲类宽鞋，这样一段时间过后脚就会变窄。另外，应该调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡易消化的食物，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃。患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充自身的营养所需。最后面对疾病患者应该保持良好的心态，积极的应对疾病。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 19496次

• 肩膀宽怎么变窄
  体操使肩膀变窄的方法：一预备动作，身体向下俯卧，肩膀放轻松，双手虎口交叉放置臀部。步骤是先收下巴，慢慢将上半身向上仰起约35度，再慢慢将上身放下回到预备动作，实行方法，上半身抬起动作动作共做20次，每做一次可以休息30秒钟，不要做的太快也不要做的太慢，有一点要记住，上仰的时候不可过大，绝不可超过35度，因为那样很容易伤到脊柱，只要坚持做半个月，背部的脂肪会减少许多。
  语音时长 1:01”
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-10-23 76654次

• 天生的宽脚能变窄吗
  天生的宽脚是遗传因素导致的，是很难通过自己的调理来改变的，但微创手术是可以选择的方法之一，微创手术通过切除部分的脚骨及软组织，然后平常可以用棉布，或者透气的东西裹着在脚上缠两圈，然后穿运动休闲类宽鞋，这样一段时间过后脚就会变窄。另外应该调节自身的饮食多吃一些营养丰富清淡易消化的食物，不要吃生冷辛辣油腻刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充自身的营养所需，面对疾病患者应该保持良好的心态，积极的应对疾病。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-21 2101次

• 宽鼻翼怎么变窄
  鼻翼宽可以通过鼻翼缩小术的方式进行改善，可以将宽大的鼻翼通过手术进行缩小，达到和面部比较协调的正常状态，鼻翼缩小术是比较安全的整形美容手术，切除鼻翼下部分缩小鼻翼，达到鼻翼整形的效果，根据鼻翼不同的情况，采用不同的手术方法，使鼻翼更加美观。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 201次

• 鼻背骨宽怎么样能变窄
  鼻背骨宽度是面部美学中的一个重要因素，过宽的鼻背骨可能影响面部协调。那么，如何通过医学手段使鼻背骨变窄呢？针对鼻背骨过宽，一种非手术方法是进行特定的拉伸锻炼。通过长期坚持使用大拇指和食指对鼻梁进行拉伸，可以在一定程度上改善鼻背宽度。但这种方
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-09-19 0次

• 怎么样才能变白
  一般通过加强防晒、调整饮食、光子嫩肤、点阵激光、注射美白针等方式能变白，可以根据个人的皮肤状态，并遵从医生建议，选择适合自己的变白方法。1、加强防晒：当皮肤经常受到紫外线照射时，容易刺激体内产生过多的黑色素，使皮肤变黑，因此想要皮肤变白，首先要加强防晒，比如可以在出门前的半个小时提前涂抹好防晒霜，并
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-05 0次