灵芝治疗失眠

灵芝可以治疗失眠,但单味的灵芝治疗失眠效果不是很好,同时搭配其他治疗失眠的药物,可以达到理想的效果。

灵芝,性甘,平归肝肾心肺经,主治咳嗽、虚劳、气喘、消化不良、失眠,还可以护肝等。临床上还可以治疗冠心病、哮喘、神经衰弱等疾病。

长期的失眠可由多方面原因引起,如工作压力过大、其他疾病、心理因素等都可引起。平时日常生活要注意调理,不要工作压力过大,注意休息。饮食也要注意调理,营养搭配均衡,多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,不要吃高热量、高胆固醇的食物,对治疗失眠有很好的辅助作用。

在饮食方面不宜挑食或者偏食,平时可以吃些富含蛋白质的食物,比如鱼肉、鸡肉、瘦猪肉等;同时要吃些新鲜的水果蔬菜,比如猕猴桃、苹果、香蕉、青菜、芹菜等,能够均衡补充人体所需的营养物质,增强体质。

以上内容仅供参考

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