月子里咳嗽，新妈妈们不必过于惊慌。针对这一情况，可以采取多种安全有效的方法来缓解症状，确保母婴健康。要明确咳嗽的原因。产后身体虚弱，容易受风寒影响，加之室内外温差大，容易导致感冒咳嗽。此外，室内空气干燥、过敏等也可能引发咳嗽。
对于风寒引起的咳嗽，可以采取保暖措施，如穿戴厚实，避免受凉。同时，可以饮用姜糖水或葱白水，利用姜和葱白的温热性质来驱散体内寒气。
保持室内空气湿润也是缓解咳嗽的有效方法。可以使用加湿器或在室内放置水盆，增加空气湿度，减少对呼吸道的刺激。
若咳嗽症状持续不减，可在医生指导下使用药物治疗。如枇杷止咳露、止咳糖浆等中成药，这些药物多含有润肺止咳的成分，对缓解咳嗽有良好效果。西药方面，可选择含有右美沙芬等止咳成分的药物，但需注意药物使用的剂量和时机，避免对婴儿造成影响。
饮食调理也很重要。建议食用具有润肺作用的食物，如雪梨、银耳、百合等，这些食物能够滋阴润肺，缓解咳嗽。
适当休息和充足睡眠对恢复健康至关重要。新妈妈在月子里要保证足够的休息时间，避免过度劳累加重咳嗽症状。
月子里咳嗽并非不可解决的问题，采取适当的保暖、加湿、药物治疗、饮食调理和休息措施，可以有效缓解咳嗽，保障母婴健康。
