现代生活中，许多人常常被腰腿疼痛所困扰。其中一种名为“梨状肌综合征”的病症，逐渐引起了人们的关注。那么，什么是梨状肌综合征呢？让我们一探究竟！📢

💡梨状肌综合征是梨状肌因为种种原因出现损伤、发炎或者痉挛，进而压迫到从它下方穿过的坐骨神经，引发一系列疼痛、麻木等不舒服的症状。

🌟正常情况下，梨状肌起着维持髋关节稳定、协助大腿做外旋等动作的重要作用。当某些因素导致梨状肌紧张、痉挛、损伤或发生无菌性炎症时，就会压迫或刺激坐骨神经。坐骨神经是人体最粗大的神经，它从腰部一直延伸到下肢，负责支配下肢的感觉和运动。梨状肌的这些异常变化会直接影响坐骨神经的正常功能，从而引发一系列的症状。

那么，究竟是什么原因导致了梨状肌综合征的出现呢？下面就来给大家详细说说：👇

🔍臀部外伤：运动时不小心摔倒，臀部着地，强大的外力冲击会让梨状肌纤维断裂、出血，引发炎症反应，致使梨状肌肿胀，进而压迫坐骨神经。

🔍过度运动：长期进行跑步、登山、骑自行车这类运动，梨状肌反复收缩、舒张，特别容易疲劳、劳损，从而产生无菌性炎症，刺激周围组织，引发梨状肌综合征。

🔍久坐不动：长时间坐着，尤其是坐姿不正确，像跷二郎腿、弯腰驼背，会使梨状肌持续处于紧张状态，得不到放松。肌肉紧张会导致局部血液循环不畅，代谢产物堆积，刺激肌肉和神经，时间长了，就容易引发梨状肌综合征。

见图了解梨状肌综合征的症状以及预防措施，可以帮助远离梨状肌综合征的困扰，恢复身体健康！💖