腰部着凉腰疼需要卧床休息,且采用热敷的方式缓解疼痛,比如使用暖水袋或者热毛巾热敷疼痛部位,可以起到活血化瘀,消肿止痛的作用。平时要做好保暖措施,不要让腰部着凉,另外不要久坐也不要久站,如果出现腰部疼痛需要及时就医,注意饮食健康,不要吃冰冻,油炸,油腻食物。

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