骨质增生能吃鱼吗

骨质增生患者一般可以适量吃鱼。

骨质增生是一种常见的骨骼疾病，主要表现为关节边缘增生和骨赘形成。对于骨质增生患者而言，合理的饮食是控制病情的重要一环。鱼类作为优质蛋白质的来源，不仅营养丰富，还含有人体必需的脂肪酸，特别是ω-3脂肪酸，对心脑血管有良好的保护作用。适量食用鱼类，对骨质增生患者并无不良影响，反而有助于身体健康。

在食用鱼类时，患者也应注意选择新鲜鱼类，新鲜鱼肉质细嫩，营养丰富，更易于消化吸收；适量食用，虽然鱼类营养丰富，但也不应过量食用，以免摄入过多脂肪和热量；烹饪方式，建议选择清蒸、煮汤等健康的烹饪方式，避免过多的油炸和煎炒，以减少油脂的摄入。

骨质增生患者在日常生活中还需注意合理运动，增强关节周围肌肉的力量，提高关节稳定性；控制体重，减轻关节负担。如出现不适症状，应及时就医。