使用耳机不当确实会损伤听力。长时间、高分贝的噪声暴露是主要原因之一,这会导致内耳毛细胞受损,影响听觉信息的传递和处理,进而引发听力下降。此外,耳机声音过大、佩戴时间过长或塞入过深也可能对听力造成损害。
具体来说,当耳机声音过大时,耳道内的共振会增强,导致内耳感知声音的能力减弱,甚至造成耳蜗毛细胞坏死、脱落。长时间佩戴耳机则会使耳道内部空气循环不畅,容易导致耳道发闷、组织受压,进而损伤周围神经,引起听力变差。若耳机塞入过深,还可能导致耳道皮肤破损、感染,甚至刺激鼓膜,造成听力异常。
为了保护听力,建议选择质地好、主动降噪的耳机,遵循“60,30”的原则,即音量不要超过耳机总音量的60%,每次听不超过30分钟。同时,定期清理耳垢,避免在嘈杂环境中使用耳机,并定期做听力检查。