可以通过多喝温热水、调节情绪、热水袋热敷、使用暖宫贴、服用止痛药等方法缓解痛经。
1、多喝温热水:
女性在月经期间体内会释放前列腺素,容易引起痛经症状,在此期间可以多喝一些温热水,能够温暖腹部,对改善宫寒有帮助,可以在一定程度上缓解痛经症状。
2、调节情绪:
部分女性在月经期间还会出现精神紧张、焦虑的现象,会刺激中枢神经系统诱发痛经,在此期间应放宽心态,保持心情愉悦,对缓解痛经也有帮助。
3、热水袋热敷:
女性在月经期间也可以使用热水袋对腹部进行热敷,能够加速腹部血液循环,对改善血液瘀阻引起的痛经有帮助。
4、使用暖宫贴:
也可以使用暖宫贴贴于腹部,使用之后可以产生一定的热量,可以有效的促使子宫部位的血液运行,对缓解痛经也有帮助。
5、服用止痛药:
如果痛经比较严重,也可以在医生指导下服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗,用药之后能够抑制前列腺素的合成,起到止痛的作用。
女性在月经期间不可以吃冰淇淋、冷饮、冰镇西瓜等寒凉的饮品,以免加重痛经症状。如果经治疗后不适症状没有得到改善,也应及时就医。