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• 补血吃什么

  缺血中医认为是血虚，大致相当于西医贫血。贫血最常见的是缺铁性贫血，缺铁性贫血有时与缺乏铁元素、维生素B12及叶酸有关，建议饮食中可多食用含铁丰富的食物，比如：瘦肉、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、红豆等，并且多摄入富含维生素c的水果来促进铁的吸收。平时注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠，避免剧烈运动及过度劳累，适当锻炼，劳逸结合。当然中医认为还有很多原因会引起血虚，治疗首先找到原因针对原因进行治疗。如严重贫血应到医院就诊，明确引起贫血的原因，不要盲目补血。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 7160次

• 吃什么水果补血

  补血的水果有樱桃、红枣、桂圆、桑葚、甘蔗、葡萄等等。补血首选的水果是樱桃，樱桃中的维生素C和含铁量是很高的，能够促进血红蛋白的形成，从而达到补血的效果。桑葚的含铁量同样是很丰富的，按照中医的说法桑葚还有补肾的功效。人体缺乏维生素C也易导致贫血，因此要多吃富含维生素C多的水果，如苹果、草莓等等。桂圆含有维生素A和B、葡萄糖、蔗糖等等，并且有丰富的铁质，桂圆汤、桂圆酒等食物是比较好的补血料理。甘蔗还含有很多微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等等，其中含铁量最高，因此补血效果较好。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2022-06-24 13925次

• 吃什么补血效果最好
  贫血在临床上是非常常见的一类疾病，大部分的贫血都是因为缺铁而导致的并且对人体伤害非常大。第一类，食补。食物中含有铁元素较高的食品适合于补血治疗。这类食品包括菠菜、红豆、黑豆、牛奶等等。第二类，药物治疗。补血效果最好肯定是药物，其中包括阿胶、夜交藤、当归、黄芪等等这一类的，而另外还有一些市面上比较常用的中成药，其中包括复方阿胶浆、东阿阿胶口服液及其他的当归阿胶补血口服液等等。都是一类效果非常好的补血的药物。食物和药物配合着用是效果最好的。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-23 32774次

• 经期补血吃什么最好
  经期是女性的月经来潮的时候，这个时候由于有出血，有的人甚至月经量比较多，所以需要补血治疗。从食物上面来说，补血最好的是动物的肝脏。因为动物的肝脏可以补充女性失去的铁，也是可以用于缺铁性贫血的患者。另外也可以多吃一些木耳，红枣这一类的食物，在吃这些食物的同时，也要注意女性的经期卫生。因为如果在经期不注意，可能会导致月经量，月经的淋漓不尽，这样的话，无论怎么补，出血出的多，也是很难补上去的。所以在经期，尽量不要吃生冷，辛辣和一些刺激性的食物，尽量不要做一些剧烈的运动，减少一些重体力活。
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  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2019-01-25 23658次

• 经期补血吃什么最好
  不管是经期还是我们平时如果需要补血的话，肯定是吃一些含铁高，含蛋白高的食物，因为铁和蛋白质是合成血红蛋白的主要原料。比如说红糖，红米，黑米。瘦肉。木耳。乌鸡，龙眼等，要么是含蛋白高的，要么是含铁高的，这些食物都是补血的，经期吃都是非常理想的补品。
  李月梅 主治医师潍坊市妇幼保健院

  2018-11-13 6704次

• 吃什么补血效果最好
  补血一般采用食补，例如红枣，核桃，动物内脏，鱼虾，豆制品，奶制品，蔬菜，水果，黑木耳，最重要的是进行对症治疗，根据具体情况具体治疗。补血是一个长期的过程，需要坚持适量，还可以采用中药，如当归，熟地，阿胶，何首乌，鹿茸等。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-21 10902次

• 花生补血吃什么最好
  这个问题有一些不太明确，是想用花生怎么做，还是花生搭配什么在一起吃比较好。如果你是贫血，或者是气血不足，可以用花生煮粥，放一些大枣比较好。花生吃法：外面有一个花生的那个小薄皮儿，不要给它去掉，花生外面那个红色的皮，它补血效果是比较好的，一定要带皮吃。
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-01-21 179次

• 经期补血吃什么最好
  经期一般指月经期，并不存在月经期补血吃什么最好的说法，患者在月经期一般可以吃大枣、猪肝等食物辅助补血，还可以遵医嘱吃阿胶、当归、硫酸亚铁片等药物补血。1、大枣：月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，在此期间患者需要注意休息，还应注意饮食，可以适量的吃些大枣，大枣中含有维生素C、
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-11-16 0次