长吃枸杞有好处吗

长吃枸杞一般是指常吃枸杞，常吃枸杞一般有好处，在吃的时候一定要注意适量。

枸杞是一种药食同源的食物，营养价值比较高，其中还有丰富的甜菜碱、多糖、膳食纤维、粗蛋白、多种维生素、微量元素、胡萝卜素等，常吃枸杞可以补充身体的营养，能够使身体维持正常的代谢，还可以一定程度的增强体质，对身体健康有一定好处，在吃枸杞的时候不可以暴饮暴食，以免加重身体负担。

枸杞本身具有一定的毒性，过量的吃枸杞容易使患者出现中毒的情况，患者可能会出现面色苍白、四肢冰冷、恶心呕吐等症状，如果患者的症状比较轻，可以适当的喝一些温开水来促进身体代谢，有助于体内毒素排出，如果患者中毒的情况比较严重，需要到正规医院做相应处理，以免病情发展，危害患者的生命。