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• 半月板损伤适合的运动

  当半月板损伤之后，我们很多的运动都会受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其实跟你半月板损伤的类型相关。一般来说，这种轻柔柔和的有氧运动，比如说游泳或者是慢跑，对于一部分半月板损伤的病例，还是可以进行的。尤其是比如你的半月板损伤，是一种退变性损伤，或者说撕裂是小的，稳定的撕裂，它不会引起这种机械症状，比如说交锁和弹响，不会引起这些症状，那我们认为这些，轻柔的有氧运动还是可以进行的。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 69544次

• 半月板损伤是否更换半月板

  半月板损伤，如果在磁共振及关节镜下检查，是半月板的1、2级损伤，甚至一般的3级损伤，根据损伤的区域不同，可以做缝合、半月板的成形等手术。对于年轻的活动量比较大的患者，如果半月板损伤程度非常严重，又同时伴有巨大的缺损，可以进行半月板的异体移植，术后配合功能康复锻炼，可以恢复关节的功能。这是一种非常新颖的治疗的办法，是可以更换半月板的一种手术。

  

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  张国华 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-10-12 16554次

• 半月板损伤后怎么运动
  当存在半月板的损伤，如果想要了解如何运动，一定要及时到医院就诊，医生通过仔细查体，并安排完善相关检查后，可以了解到半月板损伤的程度以及位置如何。如果是半月板前角的损伤，一定要避免膝关节的过伸动作，如果是半月板后角的损伤，那一定要避免做膝关节的深蹲动作，因为深蹲动作可以使半月板后角的应力增加，从而导致了半月板后角损伤程度进一步加重，也引起膝部病情的加重。因为不能做下蹲动作，但是可以行0~90度范围内的运动，比如游泳，骑单车，慢跑都是可行的，但是一定要记住存在半月板的损伤，一定要避免做剧烈活动，因为剧烈活动可以使半月板损伤进一步加重，所以有半月板损伤的症状，一定要经过科学评估以后，这样才可以指导如何运动，也才有利于病情的恢复。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-15 2349次

• 半月板损伤后的运动
  当膝部有明确的外伤病史，导致了膝关节肿痛，影响了膝关节的活动时，需要及时的到医院进行评估，来了解半月板损伤的严重程度，以及半月板损伤的位置如何。如果半月板损伤处在急性期，通过影像学检查和查体评估，半月板损伤程度较重，并伴有明显的撕裂，而且有明显的膝部疼痛症状，此时根据病情，需要在关节镜下修复半月板。当然如果半月板损伤程度较轻，根据病情可以采取保守的动态观察来治疗，但是仍然需要佩戴支具，如果是半月板后角的损伤，需要避免做深蹲的动作，此时佩戴支具可以调到0~90度来进行活动功能锻炼，但是一定要在急性期时避免剧烈活动，因为剧烈活动，可以引起半月板损伤进一步加重。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-09-16 1587次

• 半月板损伤后能运动吗
  病情分析：半月板损伤后一般是不能运动的，半月板损伤后运动容易影响半月板修复，或者会导致韧带撕裂，导致肌肉损伤，影响半月板正常康复。所以半月板损伤以后，是不能运动的，尤其是不能做跳高，跳远，跳绳等剧烈运动。意见建议：半月板损伤以后，要保持关节放松，积极预防膝关节外伤，在平时生活中，要积极就医，完善影像学检查和体格检查，了解半月板损伤的具体修复情况。修复期间，在饮食方面饮食方面，要少吃韭菜，韭菜，洋葱这些辛辣刺激性食物。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-08-08 1202次

• 半月板损伤后能运动吗
  病情分析：半月板损伤以后是可以运动的，可以行游泳运动，平板支撑，仰卧起坐，以及拉单杠，撑双杠运动来锻炼身体，增强体质。意见建议：但是在发生半月板损伤以后，一定要注意膝关节部位保暖，避免受凉，避免久站，避免反复蹲起跑跳及长时间走路活动，以免导致半月板损伤情况加重。出现半月板损伤以后一定要就诊，根据半月板损伤的程度来选择保守或者手术治疗。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-11-11 3403次

• 半月板损伤怎么运动
  半月板损伤可以做的运动有游泳、散步、打太极等，这些运动不会增加关节压力，因此不会加重半月板的损伤。但是还是要注意运动量的控制，过量运动也是不行的。在运动期间要注意及时补充营养，这样可以更有效的促进受损关节的恢复。建议患者可以多进行补钙，同时
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 半月板损伤如何运动
  半月板损伤可以游泳、骑自行车、打太极拳等锻炼身体，避免长时间的走路、剧烈的运动，比如跑、跳、爬山等，可以口服营养关节软骨的药物。具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。建议平时注意膝关节的保暖，多吃一些营养丰富、富含优质蛋白的食物，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次