长期失眠挂神经内科、精神科等。心理、生理、环境、药物等因素都可能诱发失眠,会出现睡眠时间不足6.5小时、难以入睡等症状,通常会用到药物治疗、心理治疗。
建议平时少饮酒少抽烟,不喝碳酸饮料、咖啡和浓茶。睡觉前不要吃太多,不吃难以消化的食物。可在睡眠时佩戴蒸汽眼罩和耳塞,保证睡眠质量。
长期失眠挂神经内科、精神科等。心理、生理、环境、药物等因素都可能诱发失眠,会出现睡眠时间不足6.5小时、难以入睡等症状,通常会用到药物治疗、心理治疗。
建议平时少饮酒少抽烟,不喝碳酸饮料、咖啡和浓茶。睡觉前不要吃太多,不吃难以消化的食物。可在睡眠时佩戴蒸汽眼罩和耳塞,保证睡眠质量。
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