脚骨折后拆了石膏怎么康复锻炼

脚骨折患者在拆除石膏后康复锻炼至关重要，科学有效的锻炼能够加速恢复，减少后遗症。下面将详细介绍康复锻炼的步骤及注意事项。

进行轻度的关节活动，如缓慢的转动脚踝，逐渐增加活动范围，以促进关节灵活性的恢复。进行肌肉力量的训练，如通过绷直和弯曲脚趾来增强脚部肌肉。随着力量的恢复，可以尝试踩踏练习，初期可借助软垫或平衡垫来减轻对脚部的冲击。

在康复过程中，药物辅助治疗也是必不可少的。例如可以服用非处方止痛药，如布洛芬来缓解疼痛；使用局部消炎药，如双氯芬酸钠凝胶来减轻炎症；为促进骨骼愈合，还可以适量补充维生素D和钙片。

此外，患者在康复期间还需注意以下几点：

1、避免过早地承重行走，以免影响骨骼愈合。

2、定期到医院进行复查，确保骨折处对位良好。

3、保持足部清洁，防止感染。

4、合理饮食，增加蛋白质和维生素的摄入，有助于骨折愈合。

5、在医生的指导下进行物理治疗，如超声波或电疗，以促进血液循环和骨骼再生。

综上所述，脚骨折拆除石膏后的康复锻炼是一个综合性的过程，需要患者耐心和坚持，同时也需要医生的专业指导。通过科学的锻炼和合理的药物治疗，患者能够更快的恢复到最佳状态。