🔔走在大街上，或者在更衣室里，你是否曾注意到自己或他人腋下那多出来的一小坨肉肉？心里不禁疑惑：这是怎么回事？它就是副乳。那副乳到底是什么意思呢？

🌺副乳是指人体除了正常的一对乳房之外，在身体其他部位，如腋前、腋下、胸部正常乳房的上下、腹部、腹股沟等出现的多余乳房。这些多余的乳房，实际上是胚胎时期乳腺始基退化不完全的结果，因此也被称为多乳房症或异位乳腺。副乳不仅影响外观，还可能引发一系列问题，如副乳增生、副乳纤维瘤、副乳腺炎，甚至副乳腺癌。这些并发症虽然不常见，但一旦发生，便会对女性的身心健康造成影响。

🔔既然副乳可能带来一些困扰，那有哪些方法可以缓解它呢？

🌻进行针对性的运动：比如哑铃飞鸟，双手握住哑铃，平躺在瑜伽垫上，双臂向两侧打开再合拢，每组15-20次，每天做3-4组，能锻炼胸部肌肉，减少副乳脂肪堆积。

🌻按摩消除副乳：在洗澡后，趁着身体温热，涂抹适量的身体乳或按摩油，用手指从外向内、从下向上按摩副乳，每次按摩15分钟，力度适中，以感觉微微发热为宜。

🌻调整饮食结构：减少高脂肪、高热量食物的摄入，像油炸食品、甜品等，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，控制体重，避免因肥胖导致副乳加重。

🌸副乳虽然不是严重的疾病，但也需要我们重视起来。通过正确的方法，我们可以预防和缓解副乳带来的困扰。希望大家都能拥有健康的身体和自信的生活。预防副乳的常见方法可以见图哦！