感冒感受风邪出现鼻塞,流涕,喷嚏,咳嗽头痛,恶寒发热,全身不适等症,又称伤风。流行性感冒的传染性大,感冒后体内累积大量的丙酮酸及乳酸,就会导致浑身酸痛。

感冒后多吃含维生素B的食物如玉米、大豆、南瓜、土豆等粗粮,多喝水多休息,避免疲劳,多到户外参加运动提高免疫力。

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