🌼腿浮肿是指下肢组织间隙出现过多液体积聚，导致外观肿胀的症状。这一现象的发生与人体循环系统、淋巴系统、内分泌系统等功能密切相关。夜间作为身体代谢相对缓慢的时段，腿部浮肿的出现往往提示潜在的健康问题，究竟哪些因素会导致这一症状？
🌼晚上腿浮肿的常见原因
📣下肢深静脉血栓形成：长时间久坐、卧床或手术创伤后，下肢静脉血流速度减慢，血液易在血管内凝结成块。血栓阻塞静脉，导致血液回流受阻，引起腿部肿胀，常伴有疼痛、皮肤温度升高及局部压痛。
📣慢性心力衰竭：心脏泵血功能减弱时，体循环静脉压力升高，血管内液体渗出至组织间隙。尤其在夜间平卧后，下肢血液回流增加，心脏负荷加重，浮肿症状更为明显，多伴有呼吸困难、乏力及尿量减少。
📣甲状腺功能减退症：甲状腺激素分泌不足会影响身体代谢，导致黏液性水肿。此类浮肿特点为按压后无明显凹陷，皮肤粗糙干燥，患者常伴随畏寒、嗜睡、便秘及体重增加等表现。
🌼腿部浮肿的常见缓解措施
📣抬高双腿：睡前用楔形枕头将双腿抬高15-20厘米，促进血液回流，减轻肿胀。
📣穴位按摩：每日按揉三阴交穴（双侧）各3分钟，促进气血运行，缓解水肿。
🌼关于预防腿浮肿的常见方法，可在图片中查看。若浮肿持续不消退或伴有胸痛、呼吸困难等症状，建议及时就医，完善检查以明确病因，科学干预守护健康。
