我是一名孕妇，最近不小心感冒了，还发起了高烧，可把我急坏了。我知道孕妇发烧不能随便吃药，于是我赶紧去了医院。好在后来经过降温方法我的症状得到了缓解。所以今天，我想与大家分享这段经历，希望能帮助更多和我一样情况的朋友们。

孕妇发烧的降温方法：

1、温水擦浴：用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭额头、颈部、腋窝、大腿根部等部位，以帮助散热，每次擦浴时间约15-20分钟。

2、冷敷额头：将冰块包裹在毛巾中，敷在额头处，每次冷敷10-15分钟，可重复多次。

3、休息：每天保证8小时以上的睡眠时间，中午可适当午休，避免过度劳累。

最后，我想提醒各位孕妈，如果怀孕期间发烧了，不要慌张，一定要及时就医，并遵循医生的建议。