在日常生活中，我们经常会遇到体温略有升高的情况，比如体温达到了38.1℃。对于这个数字，很多人会心存疑虑：这是否意味着生病了？我们是需要立刻服药，还是通过自我调节来使体温恢复正常？首先，让我们来详细了解一下38.1℃这一体温值的意义。

一般情况下，发热38.1℃能否自行退热，需要根据患者的自身情况来综合判断。如果患者身体状况良好，没有其他严重的症状，那么通过休息、多喝水、保持室内通风等措施，体温是有可能自行恢复到正常水平的。如果发热持续或者伴有其他症状，如咳嗽、喉咙痛、头痛、全身乏力等，就不能自愈，那么就需要及时就医，以免耽误病情。

如果发烧了，日常可以通过以下几点来缓解：

1、温水擦拭。

2、多喝水患者出现发热的症状后，一定要及时就医治疗，不要盲目轻信偏方。

要相信医生，积极治疗，拥有更健康的生活！