怀孕初期可以吃茼蒿菜吗

怀孕初期，完全可以吃茼蒿这种青菜，该种青菜含有大量的粗纤维，可以防止便秘。另外补充维生素C，这是一种比较好的蔬菜。下面我给大家普及一下，怀孕之后，孕妇新陈代谢的变化；

1.基础代谢率，为了满足母体和胎儿的需要，孕妇的基础代谢率自妊娠中期逐渐的增高到妊娠晚期，可以增高15%到20%。

2.体重变化，早期妊娠体重没有明显的变化，中期妊娠取体重平均每周增加350克，直到妊娠足月的时候，体重平均增加约12.5kg。

3.就是糖类的代谢，妊娠期胰岛素功能旺盛，胰岛素分泌增多，因为胎盘合成的胎盘，生乳，素雌激素，以及孕激素的作用，这种情况导致血液循环当中胰岛素相对不足。

4.就是脂肪代谢，妊娠期肠道吸收脂肪的能力增加。血脂较孕前增加50%，母体脂肪储备增多，因糖原储备减少，当能量消耗过多的时候，脂肪分解加速可发生酮血症。

5.就是蛋白质代谢。孕妇对蛋白质的需求量逐渐的要增加，它是为了满足胎儿生长以及母体的正常的代谢的需要，矿物质代谢，妊娠期母儿需要大量的钙，磷，铁等，因此要及时的补充钙剂以及维生素D和铁等以满足身体发育的需要。