五岁小孩每天跑步是否好，这个问题并非一概而论，而是需要根据孩子的体能、跑步的强度与时间，以及跑步的环境等多个因素来综合考虑。
首先，适度的跑步对于五岁的孩子来说，有助于提升心肺功能，增强体质。跑步作为一种有氧运动，能够增强心肌，提高血液循环效率，对孩子的健康成长有积极影响。
其次，跑步还能帮助孩子控制体重，预防肥胖。在当今社会，儿童肥胖问题日益严重，而适度的运动是预防和控制肥胖的重要手段之一。
然而，需要注意的是，五岁的孩子骨骼和肌肉还在发育中，过度运动可能会对其造成伤害。因此，跑步的强度和时间需要适中，避免过度疲劳。
此外，跑步的环境也很重要。在空气新鲜、环境安全的地方跑步，对孩子的健康更有益。避免在高温、高湿或者空气污染严重的环境中运动。
总的来说，五岁小孩每天适度跑步是有益的，但需要综合考虑孩子的体能、跑步的强度与时间，以及跑步的环境等多个因素。同时，如果在运动过程中孩子出现任何不适，应立即停止运动，并及时就医。
另外，虽然运动对孩子的健康有诸多益处，但良好的饮食习惯也同样重要。家长应确保孩子摄入均衡的营养，以支持他们的运动和生长发育。同时，任何关于孩子健康的决策都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。
