预防呼吸道感染首先是需要增加自身的抵抗力的,平时生活中注意加强运动,根据天气适当的添衣,避免着凉,注意个人的卫生,不要到人多的公共场所,勤洗手,注意室内空气的流通。

平时养成良好的生活习惯,不要熬夜,保持心情舒畅,日常生活中不要吃生冷、辛辣刺激性食物,多喝水,多吃一些新鲜的水果蔬菜。

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