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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153281次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291429次

• 针灸减肥真能减肥吗
  针灸真能减肥，针灸减肥目前是针灸的一大特色。针灸减肥的原理主要是调节机体的内分泌及代谢功能，来达到减肥的目的。针灸对内分泌具有调节作用，通过针灸能够消耗分解人体的脂肪，从而达到减肥的目的。其次是通过针灸调节人体的代谢功能，针灸能增加肠蠕动，并抑制胃肠消化功能，从而减轻食物的消化吸收，从而达到减肥的目的。所以针灸减肥是可行的，在临床上真能减肥。但是我建议在针灸减肥的同时，还应配合运动及饮食调整，这样减肥的效果才会更好。
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  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-07-02 2678次

• 苦丁茶能减肥吗
  苦丁茶是可以减肥。苦丁茶当中含有丰富的茶多酚和酮体，这些物质都可以清除人体内的垃圾和毒素，可以有效的减肥。苦丁茶富含丰富的茶多酚，酮体等多种生理活性物质及氨基酸，水苏糖以及微量元素，其最重要的作用就是清除体内的垃圾毒素，苦丁茶还能够明显地降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，具有消炎利便，减肥瘦身的确切功效。苦丁茶被国内外消费者誉为保健茶，益寿茶，美容茶，是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料，很多人都有喝茶的习惯，如果想喝苦丁茶减肥，却忍受不其中的苦涩的味道，不妨加入一些少许的冰糖或者是蜂蜜，这样味道就会好很多，而且也不会影响减肥的效果。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 5396次

• 针灸减肥真能减肥吗
  病情分析：针灸减肥是可以起到减肥的功效的。针灸减肥是通过辨证论治，根据不同人的体质以及病因，而选取相应的穴位，通过这些穴位，而沟通人体内的经络气血，能抑制人的胃肠道的蠕动胃酸的分泌还达到了体内减脂的目的。意见建议：针灸减肥针刺穴位是一方面同时要配合合理的膳食，不可暴饮暴食或过食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同时要适当的增加运动量。这样配合起来才能看到更明显的效果。
  刘潺潺 主治医师河源市人民医院

  2020-06-25 2102次

• 经期能减肥吗
  经期能减肥，但是经期不建议减肥，如果实在想减肥可以控制饮食，但不能剧烈运动，也不能吃的太少，少吃生冷、辛辣等刺激性食物，最好是荤素搭配，粗细均匀，鸡鱼肉蛋及水果蔬菜都要摄入，注意经期保暖，不可同房，最好是非经期控制饮食配合增强锻炼。
  董泗霞 主治医师临沂市中医医院

  2018-12-26 1902次

• 红枣能减肥吗
  红枣在适量食用的情况下，可以作为减肥饮食中的一部分，但并非减肥的万能药。适量食用红枣对于减肥是有一定帮助的。红枣中含有丰富的膳食纤维，这有助于增强肠胃蠕动，促进消化，从而在一定程度上有助于控制体重。此外，红枣中的维生素C含量较高，这种维生素
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-29 0次

• 鱼腥草红枣茶能减肥吗
  鱼腥草红枣茶通常不能减肥，如果对自己的身材不满意，可以通过运动的方法进行减肥。鱼腥草红枣茶中所含有的鱼腥草是一种中药材，该药物具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋的功效，红枣在中医学中又称大枣，具有补中益气的功效，也具有养血安神的功效，平时生活中适量喝鱼腥草红枣茶有利于脾胃的健康，也可以在一定程度上改善
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-02-19 0次