前一段时间我接诊了一位23岁的男性患者，他告诉我，最近经常喜欢跑步，今天在跑步期间，局部出现了肿胀以及疼痛感，导致无法正常运动，但是不知道他们的具体位置。那么，跟腱炎的疼痛位置究竟在哪里呢？今天，我将为大家详细解答。

首先，我们需要了解跟腱的解剖结构。跟腱是人体最粗壮的肌腱之一，它连接着小腿后方的腓肠肌和跟骨。跟腱的主要功能是帮助我们完成走路、跑步、跳跃等动作。因此，当跟腱受到损伤或炎症时，我们会在特定的位置感受到疼痛。

跟腱炎的疼痛位置通常位于跟腱的附着点，即跟骨上方。这个区域是跟腱与跟骨连接的地方，也是受力最大的地方。当跟腱发生炎症时，这个部位会出现明显的疼痛、压痛和肿胀。患者在行走、跑步或跳跃时，这个部位会感到特别疼痛，甚至影响正常的运动功能。

患有此疾病后，需要注意以下几点：

1、避免剧烈运动：跟腱炎患者通常会感到足跟疼痛，因此应该避免进行剧烈运动，如踢足球、打篮球等，这些运动会增加跟腱的负担，加剧疼痛。

2、做好热身和伸展放松运动：在运动前做好热身运动，训练后进行伸展放松运动，可以帮助提高跟腱的柔韧性，减少受伤的风险。

总之，以上是我为大家分享的内容，希望对自身有一些帮助。如果你正遭受跟腱炎的困扰，请及时就医，寻求专业医生的帮助。