前段时间，我有位朋友突然感到后背下半部分疼痛，甚至影响到日常生活和工作。为了弄清楚疼痛的原因，他咨询了一位骨科医生。医生详细询问了他的症状和病史后，右胫骨了详细的检查，告诉他后背下半部分疼痛由于肌肉劳损造成的。针对这一症状医生建议他通过针灸来进行治疗，经过一段时间的治疗，他的症状有了明显的改善。

那么，后背下半部分疼一般都是什么原因引起的呢？下面我就把我了解到的分享给大家：

1、肌肉劳损：长期保持不正确的姿势或过度使用某些肌肉群，可能导致肌肉疲劳和炎症，进而引发疼痛。首先要多休息，避免背重的东西，少弯腰，通过适当的休息能缓解背肌劳损引起的疼痛不适症状。

2、腰椎间盘突出：由于腰椎间盘退行性变，导致纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，从而产生疼痛。进行一些适合自身情况的运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强腰部和腹部的肌肉力量，提高脊柱的稳定性。

3、受凉：长期处于寒冷的环境中，且未做好局部保暖工作，可能影响局部血液循环，导致肌肉痉挛和疼痛。可以用暖水袋进行热敷，每天3-5次，每次20-30分钟，都能够有助于增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，也能够让肌肉变得松弛。

4、外伤：局部受到外力撞击时，皮下毛细血管会发生破裂，可能出现肿胀和疼痛感。可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等缓解疼痛。

日常生活中还需要注意以下方面：

1、坐姿：确保坐姿端正，背部与椅背紧密贴合，腰部和颈部放松。避免长时间低头或过度仰头。每坐1小时，起身活动5-10分钟。

2、加强肌肉锻炼：定期进行背部肌肉锻炼，如小燕飞、平板支撑等，以增强背部肌肉力量和稳定性。每周至少进行3次，每次20-30分钟。

如果感到后背下半部分疼痛，建议尽快就医，由医生进行详细的检查和诊断，以确定疼痛的具体原因，并制定合适的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和姿势，避免过度劳累和损伤，也是预防疼痛的重要措施。