近日，我的朋友遇到了一件让她颇为困惑的事情。她告诉我，她在家尝试将山药和土豆一起做了道菜，可是吃完之后不久就感觉胃有些不适，甚至有些腹泻的迹象。为了缓解朋友这种症状，我决定陪她去医院就诊。

在医院，医生详细询问了朋友的症状和饮食情况，并进行仔细的检查，在检查过程中，朋友问医生，山药和土豆可以一起吃吗？医生看到朋友如此疑惑，并对朋友进行了详细的解答。

医生解释说，山药和土豆是可以一起吃的，山药和土豆都是比较有营养的食物，对身体基本上不会有影响，因此可以适当食用。

山药里面的营养成分较多，不仅含有维生素、碳水化合物，同时也含有淀粉酶、胆碱等各种营养成分，能达到补脾养胃、补肾的功效。临床上出现脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等各种疾病后都可以适当的吃点山药，对身体有好处，小儿出现营养不良，食少倦怠等问题后也可以适当的吃点山药。

土豆是日常生活中常吃的食物，里面含有多种维生素、无机盐，同时也含有钙、磷、铁等各种微量元素，里面的胡萝卜素、蛋白质含量相对较高，能给身体提供能量，也可以增强身体抵抗力。

总之，大家平时不仅可以吃山药和土豆，还可以吃其他有营养的食物，最好不要偏食挑食。

此外，营养师还提到，在食用山药和土豆时还需注意的以下几点事项：

1、合理搭配：虽然山药和土豆可以一起食用，但也要注意搭配其他食材，保证营养均衡。可以加入一些蔬菜、瘦肉等，丰富餐桌上的选择。

2、观察身体反应：每个人的体质不同，对食物的耐受性也不同。在尝试新的食物组合时，建议注意观察自己的身体反应。如出现不适，如胃部不适、腹泻等，应立即停止食用，并咨询专业医生或营养师的意见。

综上所述，山药和土豆在一般情况下是可以一起食用的，但需要注意适量、烹饪方式以及食材的新鲜度等问题。同时，我们也要关注自己的身体反应，根据个人体质和健康状况进行合理搭配和食用。