自从进入中年，我时常感到头晕、记忆力下降，工作效率也受到了影响。去医院检查后医生诊断为脑供血不足，建议我尝试服用养血清脑颗粒来改善。现在，我已经坚持服用养血清脑颗粒一年了，下面就来分享一下这一年来的变化和感受。

养血清脑颗粒能够发挥养血平肝、活血通络的功效，对改善血虚肝旺引起的头痛、眩晕眼花、失眠多梦有作用。我在服用养血清脑颗粒一段时间后改善了脑供血不足的症状，对我来说最明显的变化就是头晕的次数减少了，记忆力也有所提升。此外，我还发现自己的睡眠质量得到了改善，白天精神状态更加饱满。

在应用药物期间予以加强日常生活护理：

1、规律作息：我在用药期间每天晚上都会10点之前入睡，并且6点起床，每天保持了8个小时以上的睡眠，对病情恢复也有帮助。

2、调整饮食：应用药物期间不可以吃高油、高盐食物，比如油条、咸鸭蛋等，每天食盐的摄入量要控制在6克之内，同时每餐可以摄入1小把蔬菜或者1~2个水果，对增强身体抵抗力有帮助。

最后，我想说养血清脑颗粒作为一种中药制剂，其疗效温和而持久。在长期服用过程中我们需要有耐心和信心，同时也要关注自己的身体状况，及时调整生活方式和药物剂量。希望每一个正在服用或准备服用养血清脑颗粒的朋友都能从中受益，拥有更加健康的生活。