多揉脚踝一般有缓解疲劳、提高睡眠质量、促进新陈代谢、改善循环系统、缓解不适症状等功效。
1、缓解疲劳:
揉脚踝能够促进身体的血液循环,使身体得到放松和舒缓,可以起到缓解疲劳的作用。
2、提高睡眠质量:
通过揉捏脚踝能够刺激神经末梢,使身体得到放松,对提高睡眠质量一定的帮助。
3、促进新陈代谢:
多揉脚踝可以辅助促进身体的新陈代谢,对身体健康有益处。
4、改善循环系统:
进行脚踝按摩可以提高血液运行的速度,有利于改善循环系统,预防下肢静脉曲张发生。
5、缓解不适症状:
如果走路过多容易导致脚部肌肉产生过多的乳酸,乳酸刺激可引起酸痛的症状,通过按揉脚踝能够加快乳酸的分解,缓解不适症状。
如果出现身体不适的症状,建议在专业医生的操作下对脚踝部位进行按摩。