多揉脚踝一般有缓解疲劳、提高睡眠质量、促进新陈代谢、改善循环系统、缓解不适症状等功效。

1、缓解疲劳:

揉脚踝能够促进身体的血液循环,使身体得到放松和舒缓,可以起到缓解疲劳的作用。

2、提高睡眠质量:

通过揉捏脚踝能够刺激神经末梢,使身体得到放松,对提高睡眠质量一定的帮助。

3、促进新陈代谢:

多揉脚踝可以辅助促进身体的新陈代谢,对身体健康有益处。

4、改善循环系统:

进行脚踝按摩可以提高血液运行的速度,有利于改善循环系统,预防下肢静脉曲张发生。

5、缓解不适症状:

如果走路过多容易导致脚部肌肉产生过多的乳酸,乳酸刺激可引起酸痛的症状,通过按揉脚踝能够加快乳酸的分解,缓解不适症状。

如果出现身体不适的症状,建议在专业医生的操作下对脚踝部位进行按摩。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测