痛经怎么缓解_妙手医生

痛经的概述：

痛经指的是月经前后或者在月经期间出现下腹疼痛坠胀，并且伴有腰酸等不适。发生痛经以后，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，可以口服止痛药物，比如布洛芬等。对于没有生育要求的患者，如果是由于子宫腺肌症引起的痛经，曼月乐环为首选。除了药物治疗，平时身体的保养也非常重要，经期注意保暖，喝红糖姜糖水，下腹部可以放置暖水袋，都可以起到暖宫的作用，减轻痛经。日常可以练习瑜珈，弯腰，放松等动作，能松弛肌肉及神经，增强体质，有助于改善经痛。

病因及日常护理：

先天子宫以及阴道发育不全，长期劳累的工作，对痛经的恐惧，精神的紧张等都会诱发痛经，另外有些女性平时不注意外阴清洁，导致阴道感染病菌，也会造成痛经。有些女性身体寒气重，也会导致身体的血流不畅，也会导致痛经。

女性月经期间，要禁止游泳以及盆浴，注意保持阴道清洁，注意经期卫生，保持愉快的心情，消除对痛经的恐惧心理，同时在月经期应避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌逆行感染，导致痛经的发生。

饮食注意：

痛经患者避免吃食生冷和寒凉的食物，比如凉菜、梨、雪糕等。避免辛辣刺激性的食物，比如辣椒、咖啡、浓茶、大蒜等，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。患者平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息，可以多吃一些红糖，大枣，花生，桂圆，板栗等食物。

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