135斤的人跑步是否会伤膝盖，这是一个涉及多重因素的问题。体重、跑步方式、个人体质、运动习惯以及跑步环境等，都是影响膝盖健康的关键因素。
首先，体重确实是一个重要因素。相较于体重较轻的人，135斤的人在跑步时膝盖承受的负荷会更大。然而，这并不意味着跑步就一定会伤害膝盖。合理的跑步方式和适度的运动量是关键。
其次，跑步方式至关重要。正确的跑步姿势和技巧能够显著减少对膝盖的冲击。例如，保持身体直立，避免过度前倾，脚步轻盈，以及选择合适的跑鞋等，都能有效降低膝盖受伤的风险。
此外，个人体质和运动习惯也不容忽视。有些人天生膝盖结构较为脆弱，或者长期缺乏运动，突然开始跑步可能会增加膝盖受伤的风险。因此，建议在开始跑步前，先进行全面的身体健康检查，并循序渐进地增加运动量。
最后，跑步环境也是一个常被忽视的因素。在硬质地面上跑步相较于柔软的跑道或草地，对膝盖的冲击会更大。因此，选择合适的跑步环境也是保护膝盖的重要一环。
综上所述，135斤的人跑步是否伤膝盖并非一个绝对的答案。通过合理的跑步方式、适度的运动量、关注个人体质和运动习惯，以及选择合适的跑步环境，是可以有效保护膝盖健康的。当然，如果在跑步过程中出现任何不适，应立即停止运动并寻求专业医疗建议。保护膝盖，从科学跑步开始。
