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• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 12924次

• 女生喝酒的危害

  女生喝酒有很大的危害，不仅会损伤生殖系统，还会造成不同程度的肝损伤。长期大量饮酒对女生的健康危害更大，首先酒精会损伤卵细胞，这种卵子受精后的受精卵后期生长发育较为缓慢，宝宝出生后神经系统和生长发育都会受到不同程度的影响。其次，过量饮酒容易造成体内尿酸堆积，患痛风的几率增加。另外，肝脏是代谢酒精的主要脏器，大量饮酒导致肝脏负荷过重，长期会造成肝脏损伤。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-15 3928次

• 断糖减肥法的危害
  断糖减肥法是通过减少糖类摄取，严格控制碳水化合物的摄取，以蛋白质和脂肪作为热量主要来源的一种减肥方法。不过这种减肥法对身体也会有一定的危害，会损害心血管。许多人质疑不吃碳水化合物会损害心血管，具危险性。营养师表示红肉饱和脂肪偏高是心血管疾病的危险因子，当肉类经高温烹调后会形成糖化终产物，大量食用对心血管也会造成不良的影响，会影响代谢，加重肾脏负担，血液中的酮体太多也可能出现酮酸血症，导致食欲不振、恶心、呕吐、电解质不平衡等，严重可休克。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 48296次

• 低碳水减肥
  低碳水是指在饮食过程中减少碳水化合物的摄入量，也就是主食的摄入量，低碳水化合物减肥就是在饮食中减少碳水化合物的摄入，并增加蛋白质的摄入量。在老年糖尿病患者当中如果没有出现糖尿病的并发症，可以选择低碳水高蛋白饮食，有利于增加患者并降低摄入食物的总热量，在此基础之上配合适当运动，可有效控制患者血糖水平。也有部分减肥人群可以采取此类饮食方案，有利于减少食物中摄入的总热量，减少肌肉消耗，增加脂肪消耗，减轻体重以达到减肥的目的。
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  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-26 21990次

• 断碳水减肥效果好吗
  断碳水减肥是能够达到减肥效果的，但是容易导致营养不良，建议你减肥还是要通过控制热量的摄入和减少高脂肪食物的摄入。另外，要加强锻炼身体，不要吃油炸食品，不要吃米线、麻辣烫、烧烤等垃圾食品，要保证充足的睡眠，适当的吃一些牛奶、鸡蛋、豆制品等含蛋白质的食物。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-28 6001次

• 断糖减肥法的危害
  断糖减肥法是通过减少糖类摄取，严格控制碳水化合物的摄取，但是它的危害是会损害心血管。还会影响代谢，一般全壳根茎类蔬菜水果中，除了提供碳水化合物，也富含膳食纤维，维生素，矿物质及多种抗氧化物质，如果都不能吃的话，会导致缺乏营养，还可以造成代谢出现问题。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-28 18003次

• 断碳水减肥，你真的做对了吗？
  近期在坐诊时我接诊了一位25岁的年轻患者，在与他沟通时他告诉我自己近期尝试了一种流行的减肥方法——断碳水，结果出现了头晕、乏力、情绪波动等症状。经过详细询问病史和体格检查，我发现是由于过度限制碳水化合物的摄入导致血糖水平不稳定，进而引发了这一系列不适症状。说到这里，他有些疑惑的问我，断碳水的正确方法
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-04-18 0次

• 减肥少吃碳水是什么意思
  碳水一般指的是碳水化合物，减肥少吃碳水化合物是指在减肥期间减少碳水化合物摄入量。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为方式。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，自然界存在最多、具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。通常在减肥期间减少碳水化合物的摄入量是因为碳水化合物的热量非常高，吃到身体里
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-08-30 0次