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• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 5151次

• 榛子的功效与作用

  榛子又叫三板栗，是一种栗子。中医认为这个榛子它可以补脾胃、益气力、明目，对于消渴，还有夜尿多等等肺肾不足的人群有一定的帮助。它是一个补益的，比如补脾胃、补气力等等。它虽然有补，但是它吃多了也容易上火。因此我们食用的时候要适量的食用，对于湿热的体质，还是尽量少食用。榛子从营养学角度来说，它的营养非常丰富，包括胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、还有E、P，还有一些钙、铁等等，它的含量都非常的丰富，因此被誉为坚果之王。还有榛子里边含有人体所需要的八种氨基酸，它的含量还远远超过核桃。大家知道核桃含有的氨基酸的含量已经非常丰富了，是咱们大脑和人体所需要的必须氨基酸，而榛子含量比核桃还要多。因此从营养学角度来说，榛子营养丰富。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-26 330388次

• 梨的热量高吗
  梨的热量并不是很高，建议大家如果想要减肥的话，可以适当的吃一些梨，不用过于担心，另外，想要减肥的患者也可以适当的吃一些苹果，苹果含糖量是非常低的，而且含有非常丰富的维生素以及铁，镁，硒等微量元素，能够满足人体对维生素的一个需求，具有帮助消化，润肺清心，消痰止咳的一个作用。另外，梨还含有非常丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，从而有效的预防便秘发生，另外，梨当中也含有非常丰富的糖类，多种维生素e及碳水化合物是减肥瘦身的一个佳品。所以想要减肥的人群可以适当的吃一些梨，以及其他的水果都是可以的，但是不要吃一些含糖量太高的水果，这样的话，对于减肥是非常不利的。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-06-11 14703次

• 热量高的食物
  一、动物脂肪，包括肥膘、肉块儿、奶油、鱼油、蛋黄。二、坚果，包括花生米、核桃肉、瓜子仁等热量都比较高。三、花生油、豆油、菜籽油、色拉油热量比较高。四、细粮，包括小麦、大米和糯米。五、糖类，包括白糖、红糖、冰糖、水果糖等热量都是比较高的。六、牛奶巧克力，巧克力是高热量的物质，大约一百克含有2200卡焦。七、油炸的食品，这些食物在烹饪过程中带来的油脂，直接在人的身体里储存并导致肥胖。八、糕点，糕点制作的基本成分是白面粉、黄油或者起酥油、泡打粉、奶油或鸡蛋，这些食材都含有高饱和脂肪。九、披萨、汉堡，披萨纯粹是既美味有饱腹的垃圾食品，一片中等大小的披萨饼有350到500卡的热量，汉堡中的这些肉饼都是油炸过的，饱和脂肪酸和反式脂肪酸的含量一般都比较高。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-07 102329次

• 生榛子有营养吗
  病情分析：生榛子有营养。生榛子营养丰富，含有大量的蛋白质、油脂、脂肪、淀粉、维生素及铁、钙等矿物质，具有补脾胃、益气力、名目的功效。意见建议：榛子生吃、煲汤、煮粥、炒食均可，如果生吃，建议不宜一次性食入过多，以免引起消化不良。榛子含有丰富的油脂，腹泻患者、消化道急性感染者、胆功能严重不良者应当谨慎食用，特别是不宜生吃。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-22 4803次

• 茄子的热量高吗？
  病情分析：茄子的热量不高。茄子是日常生活中比较常见的蔬菜，其热量是21大卡/100克，适量的食用对人体好处非常多，还能起到润肠通便、抗衰老的作用。意见建议：茄子是日常生活中比较受人喜爱的蔬菜，而且热量低，建议肥胖的患者在减肥期间可以适量的食用，不建议容易腹泻的人不宜多吃。建议平时以清淡饮食为主，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-06-01 4804次

• 生榛子的危害
  生榛子的危害通常有引起过敏、消化不良、降低食欲、出现肥胖、血脂升高等，如果出现了不适反应，应及时就医。1、引起过敏：生榛子中含有蛋白质、维生素、矿物质等成分，平时适量进食，可以补充身体内所需要的营养元素。但若自身属于易过敏的体质，并且对其过敏，应用后可能会出现过敏症状，比如皮肤瘙痒、红肿等。2、消化
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-23 10001次

• 生榛子怎么吃
  生榛子可以直接剥壳吃，也可以弄碎放入沙拉或牛奶中吃。生榛子也叫做山板栗，为桦木科榛属落叶的灌木或小乔木，属于一种常见的坚果，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、磷脂、维生素E、钙、钾、镁、锌等人体所需的营养成分，在吃的时候可以直接将其壳剥掉吃，也可以磨碎或者切碎放入沙拉或牛奶中搅拌均匀吃，但是通常不可以一次
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-17 24654次