月经，作为女性健康的晴雨表，其正常与否直接关系到女性的身体状态。然而，许多女性常常面临月经量少的问题，这不仅让她们感到焦虑，还可能影响生育能力。那么，如何通过饮食和药物调理来增加月经量呢？本文将为大家详细解答😊。

🌷红枣：含有丰富的铁质和维生素C，适量食用红枣，在一定程度上可以促进血液循环，增加体内血液的生成，从而有助于调理月经，使月经量增多。

🌷益母草颗粒：益母草颗粒具有活血调经的作用，适用于月经量少、月经失调的女性。服用后，可以疏通经络，促进血液循环，使宫腔内的经血顺利排出，从而增加月经量。但需在医生的指导下使用。

🌷当归补血丸：当归补血丸由当归等中药材制成，具有补养气血的作用。对于血虚引起的月经量少、色淡等症状，当归补血丸能够起到很好的调理作用。同样，使用前需咨询医生。

🌷逍遥丸：逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效。对于因情绪波动、压力大等原因导致的月经量少，逍遥丸能够调节内分泌，改善月经状况，使月经量逐渐恢复正常。但应注意，药物使用需遵医嘱。

了解完可以增加月经量的食物和药物后，女性在月经期间还需要做好自身护理工作👇。

🎈保持外阴清洁：月经期间，应定期清洗外阴，勤换卫生巾，避免病原体感染。

🎈注意保暖：月经期间女性免疫力有所下降，应注意保暖，避免淋雨、冷水洗澡等，以免引发宫寒。

🎈保持情绪稳定：经期女性易烦躁，可通过听音乐、看电影、画画等方式舒缓心情，保持情绪稳定，以免因情绪因素引起月经不调。

通过食物和药物的调理，以及日常生活中注意事项的遵循，我们可以有效地增加月经量，改善月经状况。但请记住，每个人的身体状况都是独特的，在来月经前期，女性可以先做好预防工作，以减少月经量少的现象出现。具体的操作内容已经整理在图片中，戳图查看即可💖。