高血压患者是可以吃橘子的。橘子的营养成分很丰富,像氨基酸,柠檬酸,碳水化合物,脂肪,多种维生素,钙,磷,铁等营养成分都非常多,是高血压患者,比较适合的水果之一。
在500克橘子中,含有维生素c有250毫克,维生素a有2.7毫克,维生素b1的含量是其它水果之首。高血压患者每天吃橘子的量不要超过三个,对于身体是有很大的好处的。
高血压患者平时应该避免紧张和压力过大,保持良好的心态,避免不良的情绪,以免影响病情的恢复。平时应该避免食用辛辣刺激性的食物,注意饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以多吃高蛋白、高营养、富含膳食纤维的食物。同时可以进行适当运动,增强身体素质。避免长期熬夜,保证充足的睡眠,多注意休息,有助于病情的恢复。如有不适症状应该及时就医进行检查,以免耽误病情。