用拍痧板拍出淤青疙瘩是硬的考虑是用力过猛、操作时间过长、过敏、合并感染、增生性瘢痕等原因所引起的，需要根据不同原因，选择不同方式改善。
1、用力过猛：
拍痧板是一种拍打养生器材，通过对身体部位进行拍打可以促进血液循环，缓解疲劳等不适症状，如果在使用拍痧板时用力过猛，会导致局部血管充血，引起淤青疙瘩。可以在24小时内进行冷敷，或者是24小时后进行热敷，有助于促进血管收缩和加快血液循环速度，改善不适症状。
2、操作时间过长：
如果长时间对身体一处拍打，不仅会导致局部皮质增厚，还可能会使皮下毛细血管发生破裂，使局部而出现淤青、发紫以及肿胀等现象。建议平时避免盲目使用拍痧板，以免对身体造成不利影响。
3、过敏：
市面上所售的拍痧板材质种类比较多，包括硅胶、木质以及塑料等。如果自身属于过敏体质，对拍痧板的材质存在过敏情况，使用后就会引起过敏反应，导致局部出现硬疙瘩，同时还会伴有发红，肿胀及剧烈瘙痒等不适症状。可以在医生指导下应用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等药物治疗。
4、合并感染：
如果本身局部皮肤存在破损，而盲目在局部应用拍痧板，并且没有做好拍痧板的清洁工作，容易诱发局部感染。在炎症的不断刺激下，会导致皮肤的角质层增厚，还会伴有明显肿胀以及疼痛等不适感。可以在医生指导下应用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、盐酸金霉素软膏等药物进行治疗。
5、增生性瘢痕：
若是使用拍痧板不当，对局部皮肤造成了损伤，而自身属于瘢痕体质，皮肤在愈合过程中会形成突出皮肤表面的硬疙瘩。可以通过使用积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏、复方肝素钠尿囊素凝胶等药物进行治疗。
平时需要养成良好的生活习惯，身体出现不适症状后需要及时就医，避免盲目轻信偏方。
